'공부'검색결과 - 전체기사 중 9건의 기사가 검색되었습니다.
[이미지출처:아이클릭아트] 다이어트에도 트렌드가 있습니다. 화두는 단연 건강입니다. 다이어트도 그에 발맞춰 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라 질병 예방관리 차원에서 늘 신경 써야 하는 ‘날씬한 건강관리’라는 개념의 변화가 생기고 있습니다. 이제는 아름다움과 건강을 함께 추구하는 시대입니다. 단기간 체중감량의 욕심으로 강행하는 지방 흡입이나 무리한 단식, 식품억제제 성분의 약으로 다이어트를 하는 사람이 여전히 많긴 합니다. 하지만 무리하게 살을 빼면 일시적인 효과는 있는 것 같으나 탈모, 골다공증, 심혈관 질환 등 ...
초등학교에 들어서는 순간부터 공부에 부모는 욕심이 생긴다. 그리고 말도 안되는 스케줄도 학원을 과목별로 시간표를 짠다. 공부도 좋지만 아이는 면역력이 체 완성도 되지 않았고 채워 넣어줘야 하는데, 가장 큰 문제는 공부를 가르치면서 자신들도 모르게 하는 말실수 들이다. 그리고 감정적으로 대해 화를 내게 되며, 심하면 비교까지 한다, 만약 아이가 하루일과를 마치고 집에 왔을 때 표정이 어두워 이것저것 물어봤는데 아이가 대답을 제대로 하지 못한다면 이 상황에서도 화를 낼 수도 있다. 초등학생 인데도 자신의 상황과 말을 온전히 전달을...
사진출처 : 아이클릭아트 도서관에서 공부하는데 갑자기 꾸루룩 소리가 났어요. 배가 고픈 것도 아닌데 소리가 크게 나서 너무 부끄럽고 민망했어요. 배가 고프지 않은데 배에서 꾸르륵 소리가 나면 당황하기도 하고 민망하기도 합니다. 특히나 도서관처럼 조용한 곳, 혹은 중요한 자리에서 소리가 나면 옆사람이 듣진 않았을까 하고 걱정되기도 합니다. 장에서 소리가 나는 이유는 장기가 정상적으로 기능하고 있다는 의미이기도 합니다. 장운동을 할 때 위, 소장, 대장에 음식이 남아있지 않거나 비어있는 ...
(사진 = 아이클릭아트) 우리 몸을 구성하는 수많은 뼈 중에 몸의 중심에서 지탱하는 역할인 척추는 일상적인 움직임 뿐 아니라 보행을 할 때에도 주축으로 사용된다. 이런 척추에 이상이 생기게 되면 걷고 앉아있는 것 조차 힘들 수 있기 때문에 항상 올바른 자세를 유지하고 관리할 필요성이 있다. 불과 몇 년 전만 해도 척추질환은 중년, 장년층 이상에서 나타나는 질환으로 여겨져 왔다. 우리들 머리 속에는 허리가 앞으로 굽고, 지팡이를 사용하는 노인의 모습을 연상하기 쉽지만, 최근에는 척추 질환 발생하는 연령대가 상당히 달...
(사진출처_아이클릭아트) 눈은 한번 건강을 잃으면 회복하기 어렵고, 온종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인들의 눈은 안구건조와 시력저하 등에 시달릴 수 있다. 따라서 평소에도 좋은 생활습관을 들이려고 노력하여야 한다. 100세시대 일상생활에서 눈 건강을 지키는 생활수칙에 관하여 알아보자 -지나친 근거리 작업을 피해야 책은 약 35~40cm 거리에서 보는 것이 좋고, TV시청은 적어도 2.5m이상 또는 화면의 키기이 5배 이상 거리에서 보는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용하거나 공부를 할 때에는 50분마다 10분씩 눈을...
(사진출처_아이클릭아트) 월경전증후군(PMS)이란 월경 전 약 5~10일 동안 나타나는 다양한 정신적·신체적 증상이 반복되는 것을 말한다. 정신적인 증상으로는 예민해지고 감정기복이 심해지는 것이 대표적이다. 우울했다가 분노가 치미는 등의 감정기복의 폭이 커지게 되고, 무기력증과 수면장애 등의 증상도 흔하게 나타난다. 음식을 끊임없이 먹게 되는 섭식장애로 인하여 월경 전 3~4kg 몸무게가 증가하는 경우도 있다. 이로 인한 신체적인 증상으로는 유방통, 요통, 두통 등이 있으며, 얼굴과 팔다리가 붓는 부종도 흔하게 나타나...
컴퓨터 게임이 아동에게 꼭 부정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 캘리포니아의 한 연구에 의하면 게임은 새로운 경험을 할 때 환경에 따라 뇌의 역할을 강화하고 일부 성인을 대상으로 연구에서는 게임이 멀티태스킹 기능을 향상시킨다는 긍정적 결과를 보고한 바 있습니다. 하지만 게임이 일상생활에 지대한 영향을 미치거나 그로 인해 학업, 신체 건강, 정신 건강이 눈에 띄게 악화되는 상황이 발생한다면, 게임의 긍정적인 효과만 있는 것은 아닙니다. 많은 부모님들이 우려하다시피 게임 중독은 수면 부족, 체력 저하 등 여러 가지...
(사진_아이클릭아트) 길거리, 지하철, 버스 등 공공 장소에 가면 대다수의 사람들이 이어폰을 끼고 있는 모습을 볼 수 있다. 이어폰 사용은 이제 생활을 하는데 있어 밀접해졌지만 이러한 일상이 반복되는 경우 '이명'과 같은 예상치 못한 질환을 겪을 수 있다. 이어폰의 사용은 젊은 연령층뿐만 아니라 거의 모든 연령층에게서 보이고 있을뿐만 아니라 이명이 원인은 이 외에도 업무, 공부, 생활 등에서부터 오는 각종 스트레스와 과로에도 있다 볼 수 있다. 이명은 육안상 확인이 가능하거나 객관적인 지표가 있는 것이 아니라 귀에서 ...